Большая часть людей полагает, что в летнее время проблема лишних килограммов не столь актуальна, как зимой, так как летом из-за жары аппетит значительно снижается.

Одна из причин этому заключается в постоянной нехватке организму влаги, в результате чего возникает ощущение так называемого «ложного голода». А, когда человек уже чувствует жажду, то это значит, что организм обезвожен и просит насытить его водой.

- Недостаток жидкости негативно отражается на всех системах тела и нарушает важные обменные процессы.

Во время обезвоживания организм теряет огромное количество энергии.

Для того, чтобы восполнить его, необходимо дополнительное количество пищи. Причем в качестве продуктов питания в такие моменты человек отдает предпочтение пище, содержащей жиры и углеводы, которые наиболее быстро восполняют энергетический баланс.

Для того, чтобы избежать переедания, в жаркие дни специалисты рекомендуют пить воду небольшими порциями, даже в том случае, если вы не испытываете чувства жажды.

Санкт-Петербург, 31 мая. Несмотря на распространенный стереотип о том, что в жаркую пору вес теряется легче, да и набирается сложнее, ученые доказали, что все совсем наоборот.