Специалисты уверены, что достаточно сделать только четыре шага к пути внутреннего блаженства. — Счастье это привычка. Внимание. Тренировать внимательность необходимо прямо с утра, как только вы проснулись. Также надо избегать осуждений окружающих людей и проявлять доброту.

Как утверждают ученые, проводившие исследование, почти половина счастья человека напрямую зависит от каждого ежедневно сделанного выбора и от расставленных приоритетов. По предварительным имеющимся сведениям на текущий момент исследований они написали книгу «Руководство к счастью», позволяющую каждому человеку стать счастливым с помощью 4-х простых шагов, сообщает n-mar.ru. Некоторые уже рождаются с ней, а другим приходится этого достигать. Каждые день необходимо просыпаться в хорошем расположении духа и благодарить высшие силы за каждый прожитый день, также следует жить в гармонии с природой и излучать позитив.

Второй шаг — эмоциональность.

Третий шаг — соединение тела и сознания. Речь идет о том, чтобы с благодарностью относится ко всему, что вас окружает. Займитесь тем, что вам по душе — почитайте, послушайте музыку, сделайте дыхательную гимнастику. Физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе, а еще правильное питание может значительно повысить качество жизни.